こちらの記事は、夏の暑い時期を快適な睡眠ができるような体を冷やすグッズについてご紹介します。
お悩み
- 夏の夜もぐっすり眠りたい
- 長時間続く冷却グッズは何？
夏の夜も快適な眠りができるグッズがあるといいですよね。
今回は、寝るときに体を冷やすグッズについて調査しました。
結論
- 接触冷感グッズ
- 通気性の良い枕や布団
- アイス枕
などがおすすめです。
以下で詳しくご紹介しますね。
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体を冷やすグッズ寝るときのおすすめ
体を冷やす寝るときにおすすめのグッズを上手に利用することで、エアコンにばかり頼ることなく快適な睡眠をとることができます。
体を冷やすグッズを使用すると節電にもつながることがありますので、検討してみてくださいね。
通気性の良い枕
寝るときにおすすめのグッズ1つ目は、通気性の良い枕です。
「枕がムレる」という方は、通気性の高い素材がおすすめです。
枕がムレると髪や頭皮のニオイも気になりますよね。
熱がこもると汗をかきやすくなり、枕のニオイが髪の毛や頭皮に移ってしまうこともあります。
ロングヘアーの人や汗をかきやすいにとは枕の通気性にも重視して選んでくださいね。
「通気性だけでは物足りない」という方は、アイス枕を使用することも検討してみてください。
枕の上にのせて使用する場合は、薄いコンパクトタイプがおすすめ。
接触冷感素材の敷きパッド
寝るときにおすすめのグッズ2つ目のポイントは、接触冷感素材の敷きパッドを選ぶことです。
接触冷感素材は、汗をかきやすい人や寝返りが多い人におすすめのグッズです。
体に触れた瞬間に冷たさを感じられるので、入眠しやすくなります。
接触冷感値を比較するなら、『Q-max』を比べてみましょう。
Q-max値とは
最大熱吸収速度を数値に表したもの。数値が高いほど体に触れたときに冷たさを感じられます。
使う素材によってもQ-max値が異なるので、比較してみましょう。
- ポリエステル：約0.5
- ナイロン：約0.3
- レーヨン：約0.3
しかし、画像のように数値が表記されているものもあれば表記のない商品もあります。
Q-maxを基本とせずに、使用素材・通気性・吸湿性・吸汗速乾性などの機能性にも注目して選んでみてください。
接触冷感素材の敷きパッドはエアコンとの併用がおすすめですが、冷えすぎてしまうこともあるので注意しましょう。
▼接触冷感敷きパッドで電気代も節約！子供もぐっすり朝まで快適
ポチップ
「敷きパッドだけでは物足りない！」という方は、敷きパッドの上に載せる「ジェルマット」もおすすめです。
暑がりな人でもひんやり感が長時間続くので朝まで快適な睡眠が実現できます。
子供や大人はもちろん、ペットのマットにも使えます。
ポチップ
クール肌掛け布団・タオルケット
寝るときにおすすめのグッズ3つ目のポイントは、クールの肌掛け布団やタオルケットを使用することです。
肌掛け布団やタオルケットも敷きパッド同様、接触冷感素材がおすすめです。
また、通気性や吸湿性の高い素材を選ぶのも良いですよ。
睡眠時は体が冷えすぎてしまうこともあるので、敷きパッドとクールケットを上手に使いましょう。
▼クールケット一覧はこちら
ポチップ
冷感素材の抱き枕
寝るときにおすすめのグッズ4つ目のポイントは、接触冷感素材の抱き枕です。
抱き枕は癒やしグッズとしても人気のアイテムですが、短時間の昼寝や横向きで寝る人にもおすすめのグッズです。
長時間抱きついているとひんやり感が感じにくくなりますが、昼寝や休憩時・テレビを見ているときなどにもおすすめですよ。
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ポチップ
体を冷やすグッズ寝るときのおすすめまとめ
寝るときにおすすめの体を冷やすグッズについてご紹介しました。
寝るときに体を冷やすグッズのおすすめは、
結論
- 接触冷感グッズ
- 通気性の良い枕や布団
- アイス枕
でした。
夏の睡眠を快適にするために気になるグッズを選んでみてくださいね。